8(495) 970-98-98 ; 8-916-658-41-05

rotova.n@yandex.ru Заказать звонок
Главная > О нас > Услуги

Лечение табакокурения

 Интенсивная психофизиологическая технология избавления от табачной зависимости.

Психофизиологический метод  профессора Ротова для избавления от табакокурения существует уже более 20 лет. За это время мы стали настоящими специалистами и знаем, что основная причина зависимости – Ваше собственное отношение к ней.

Мы наделяем сигарету какими-то магическими свойствами и верим в них. На самом деле, мы самостоятельно нарушаем свое гармоничное состояние. Отказываясь от вредных привычек, мы практически тут же возвращаемся к свободе и легкости!

Профилактика и лечение табакокурения в нашем центре позволят Вам убедиться в этом!

Бросить курить?   Ищите выгоды!

Эффективная помощь для избавления  от табакокурения.

Авторская (4 патента РФ) бихевиорально-когнитивная (поведенческо-значимая) методика.

Физиолого-психологическое воздействие позволит Вам снять как психологическую, так и физиологическую зависимость всего за два  посещения. Бесплатное собеседование  для принятия решения психотерапевтом о проведении терапии табакокурения.

Абсолютно эффективно! 

  Консультация бесплатная 
  Запись обязательна.                                                                                
   тел. 970-98-98.

__________________________________

После первой встречи,  Вы - свободный, независимый от курения человек

Один пациент сказал:

- Если я курю утром, то чувствую прилив работоспособности, свежих сил для предстоящей работы.

Он же: 

- Когда же я что-то уже сделал, то курю, чтобы расслабиться, отдохнуть.

Но так  не  бывает, ведь дым тот же самый, а его действие ощущается по -разному. Это самообман.

 Советы курильщику

Первые 3-4 недели воздержаться от алкоголя, который снимает контроль над действиями и сознанием и провоцирует возврат к старым привычкам.

Если вы курили по утрам, чтобы окончательно проснуться, то теперь для этой цели потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и проведите рыдающее дыхание.

Глубокие вдохи подсознательно будут ассоциироваться с затяжками сигареты. В перерыве на работе полезно прогуляться и также поработать с дыханием.

Привычка курить забирает много времени и энергии, и когда это время освобождается, бывший курильщик просто не знает, куда его деть.

Он чувствует себя взвинченным, взволнованным, особенно если заранее настроил себя, что без сигарет будет нервничать.

Здесь поможет прогулка, общение с некурящими, интересная книга, интересная работа, мечты о счастливом будущем и т.п.

Для самостоятельной работы

Сделайте несколько глубоких вдохов, устройтесь поудобнее.

Определите привычку (курение, ожирение) или поведение, которую надо изменить.

Установите коммуникацию с той частью психики, которая ответственна за привычку (поведение).Это можно сделать идеомоторным «да-нет»  ответом или с помощью маятника, образа и т.д.

Найдите ту пользу или выгоду, которую приносило курение (либо ожирение) и отделите эту выгоду от самого курения. Ведь не только курение может приносить такую пользу (выгоду).

Создайте новое поведение, которое обеспечит вам ту же пользу в тех же ситуациях, но без сигарет (либо еды).

Проведите экологическую проверку. Приемлемо ли новое поведение для всех частей (для вас) психики. Если это поведение вас не устраивает,  то найдите другое поведение, приносящее ту же выгоду, но более приемлемое.

Подстройка к будущему. Проверьте мысленно устойчивость нового поведения в будущем. Войдите в ситуации, похожие на прошлые ситуации, где вы обычно не могли удержаться от сигареты и проиграйте в этих ситуациях новое поведение.


Возврат к списку